مردی به خاطر پسته کیلویی امروز زنش را به قاچاقچیان اعضای بدن فروخت

پسته های بدون نمک، برشته یا طبیعی دارای ارزش غذایی جالبی هستند .

آنها حاوی فیبرهای غذایی گیاهی، کربوهیدرات ها، نمک های معدنی مختلف و ویتامین های گروه A و B از جمله فولات هستند.

این یک غذای انرژی زا (589 کیلوکالری در 100 گرم) است، زمانی مفید است که برای جمع آوری انرژی یا بازیابی سریع از تلاش صرف شده در کار، مطالعه یا ورزش ضروری است.

80 درصد پسته کیلویی امروز از پروتئین تشکیل شده است.

از جمله خصوصیات این دانه های روغنی، این واقعیت است که مانند سویا و کینوا، پسته برشته یک پروتئین کامل است.

این بدان معنی است که آنها حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری، به مقدار کافی هستند.

پسته کجا تولید می شود؟ تولیدکنندگان عمده ایران ، ایالات متحده آمریکا و ترکیه هستند.

پسته برونته شکلی کشیده با پوستی مایل به ارغوانی و آمیخته با بازتاب های سبز دارد.

پسته

در داخل، پسته برونته به رنگ سبز زمردی استبه دلیل کلروفیل موجود در مقادیر زیاد، مسلم است.

طعم آن کاملاً شیرین است و شور نیست.

پسته برای بدن مفید است.

در واقع، آنها حاوی آنتی اکسیدان ها و نمک های معدنی هستند – مانند فسفر، کلسیم، آهن و پتاسیم، منگنز، سلنیوم، روی – و همچنین ویتامین های B، امگا 3 و ویتامین H.

آنها حاوی کلسترول ، لاکتوز ، گلوتن نیستند و غنی هستند.

در فیبر منبع انرژی عمدتاً از لیپیدها – چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع، بنابراین “خوب” – از پروتئین ها و کربوهیدرات ها تامین می شود.

به لطف این ویژگی ها، آنها از شروع دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کنند و باعث عادی سازی فشار خون و تری گلیسیرید می شوند.

آنها به لطف وجود مواد معدنی یک داروی واقعی برای سلامت پوست ، مو ، استخوان ها و دندان ها هستند.

آنها سیستم عصبی را تحریک می کنند، با پیری مقابله می کنند و به دلیل وجود فولات زیاد برای رژیم غذایی زنان باردار عالی هستند.

در میان فواید پسته خواص ضد توموری نیز وجود دارد طبق تحقیقات انجمن تحقیقات سرطان آمریکا که در سال 2009 منتشر شد، مصرف پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان مربط منتشر شد.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.