آلو گیلاس یا قیسی برای کبد چرب از تیره آلوچه است. قلمرو رشد آن در قفقاز، کریمه، کشورهای اروپا و آسیا است. از نظر شکل، میوه ها می توانند مستطیل، مسطح یا گرد باشند.
رنگ آلو متمایز کننده زرد، بنفش، قرمز و سیاه است. ترکیب توت ها عناصر ارزشمند زیادی را برای بدن انسان جمع می کند. اما با مصرف نادرست، میوه ها می توانند مضر باشند. به همین دلیل است که باید جنبه های منفی و مثبت آلو گیلاس را در نظر گرفت.
10 درصد آلو را قندهای طبیعی که به شکل گلوکز و فروکتوز عرضه می‌کنند، اشغال می‌کنند. حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی است. در میان آنها سیب، لیمو، شراب و اگزالیک متمایز است.
حدود 1% از جرم به پکتین داده می شود که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارشی دارد. آلو سرشار از اسید اسکوربیک است که تا 22 درصد از حجم کل آن را تشکیل می دهد. ویتامین C برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی مورد نیاز است.
توت ها از رتینول، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر، مس، پتاسیم و سدیم محروم نیستند. استخوان های میوه حاوی روغن های مختلفی هستند که تأثیر مثبتی بر سلامت مو و استخوان دارند.
بسیاری از مردم نمی دانند که سایه میوه به ترکیب شیمیایی بستگی دارد. به عنوان مثال، در توت های تیره مقدار زیادی پکتین وجود دارد. آلو سبک مقدار زیادی اسید سیتریک و قند را غلیظ می کند. با وجود تجمع کربوهیدرات ها، محتوای کالری آلو فقط 33 کالری است.
اگر در مورد خواص آلو صحبت کنیم، پس دارای اثر ضد التهابی، معرق، تقویت کننده عمومی، تحریک کننده سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان، ملین، کلرتیک است.
آلو ها با ارزش ترین برای ایمنی در نظر گرفته می شوند. کارشناسان مصرف آلو با عملکردهای محافظتی کاهش یافته، تمایل به سرماخوردگی مکرر و کمبود ویتامین را در فصل خارج از فصل توصیه می کنند.
آلو برای افراد مسن بسیار ارزشمند خواهد بود، زیرا زوال عقل پیری را تسکین می دهد. کل خانواده آلو به خوبی در سلامت کودکان، مادران شیرده و مادران باردار منعکس شده است.
مواد پکتین که به مقدار کافی در میوه ها جمع می شوند، سیستم گوارش را تحریک می کنند. آلو گیلاس تحرک روده و باکتریوستاز را افزایش می دهد و باعث جذب عناصر مفید در دیواره های مری می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.