پسته حاوی مس است که یک ماده معدنی ضروری برای جذب آهن است، بنابراین برای پیشگیری و درمان کم خونی عالی است.
همچنین یک محرک عالی خلق و خوی خوب است، با استرس مبارزه می کند، در حالی که وجود ویتامین B6 تولید میلین را تحریک می کند، که برای مغز ما مهم است زیرا به فیبرهای عصبی کمک می کند تا اطلاعات را به درستی تبادل کنند.
پسته خندان خام به رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
وجود مواد معدنی مهم مانند پتاسیم، کلسیم، مس، روی و آهن و ویتامین های گروه B به سلامت و سلامت آن ها کمک می کند.
همچنین به دلیل محتوای بالای مواد معدنی و همچنین ویتامین E که با خشکی مو مقابله می کند، یک نوشداروی واقعی برای مو است.
علاوه بر این، پسته برای موارد زیر نیز مفید است:
پسته سرشار از چربی های غیراشباع است که به حفظ سطح طبیعی کلسترول خون کمک می کند، همچنین حاوی فیبرهای زیادی، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم در مقادیر قابل توجهی است.
این مواد به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کنند.
این یک کمک طبیعی در مبارزه با دیابت نوع 2 است و پسته برای مبارزه با آن عالی است.
فسفر موجود در آنها در واقع می تواند سطح گلوکز خون را حفظ کند و همچنین اسیدهای آمینه را تجزیه می کند.
اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز نقش مهمی در متابولیسم گلوکز دارد.
وجود لوتئین و زآگزانتین، دو جزء آنتی اکسیدانی موجود در پسته، می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را محدود کند، بیماری که اغلب افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد.
وجود ویتامین E، آنتی اکسیدان موجود در پسته و اسیدهای چرب ضروری برای پوست فوایدی به همراه دارد.
ویتامین E غشاهای سلولی غشای مخاطی پوست را یکپارچه می کند، از پوست در برابر اشعه های مضر UV محافظت می کند، از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می کند و پیری و چین و چروک را کاهش می دهد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.