بادام زمینی علیرغم محتوای کالری بالایی که دارد، اکنون به دلیل داشتن مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها به عنوان مواد غذایی مفید شناخته شده است.
برای خوردن در لحظات خوشی و یا استفاده در دسرها و دستور العمل های خاص.
بادام زمینی بسته بندی مزمز علاوه بر اینکه یک میان وعده بسیار مورد استقبال قرار می گیرد، دانه های واقعی سلامت محسوب می شوند.
بادام زمینی که با نام‌های اسپانیولت، باگیگی، بارباگیگی، اسکاچتی، سسینی، گالت، مارچسینی، اسکاگلی نیز شناخته می‌شود، برخلاف تصور رایج، حبوبات هستند و میوه‌های خشک نیستند.
این محصول پاییزی است و دقیقاً در این دوره است که اگر به صورت تازه مصرف شود، حداکثر خواص غذایی خود را ارائه می دهد: منبع گرانبهایی از ویتامین ها (به ویژه E) و املاح معدنی که قدرت و نشاط بدن را تامین می کند.
با توجه به اهمیت اعتدال، فواید بادام زمینی اکنون توسط همه شناخته شده است.
علاوه بر تامین نمک های معدنی و ویتامین های E و PP (یا نیاسین)، بادام زمینی آمریکایی حاوی چربی های تک غیراشباع (اسید اولئیک – امگا 9) و چربی های اشباع نشده (لینولئیک اسید – امگا 6) است که به مبارزه با کلسترول بد کمک می کند و کمکی به سیستم گردش خون.
علاوه بر این، اخیراً آنها به درستی در میان غذاهای غنی از آنتی اکسیدان قرار گرفته اند که تخریب سلولی را کند می کند و به جوان ماندن پوست و اندام ها کمک می کند.
تا آنجا که به کودکان مربوط می شود، بادام زمینی – مانند میوه های خشک – اخیراً به دلیل دریافت پروتئین خوب و محتوای آرژنین، اسید آمینه ضروری در مرحله رشد، مورد ارزیابی مجدد قرار گرفته است، زیرا خود هورمون را تحریک می کند.
مطمئناً – فواید آن حتی برای کوچک‌ترها هم زیاد است و به‌علاوه از مقدار آن، همچنین به دلیل تحریک روده بزرگ، من همیشه توصیه می‌کنم برای جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک احتمالی هرگز آنها را به کودکان در سال‌های اول زندگی ندهید.
که می تواند بسیار خطرناک نیز باشد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.