در تهران مردی پسته عمده فروشی را با طلا معاوضه کرد!

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی ، مقدار توصیه شده روزانه برای به دست آوردن فواید فوق، حدود 30 گرم در روز (30 تا 45 عدد بسته به تنوع) برای حدود 170 کیلو کالری است، البته خوب است به یاد داشته باشید که نیازهای تغذیه ای با توجه به سبک زندگی فرد متفاوت است.

آنها حاوی گلوتن یا لاکتوز نیستند، بنابراین در صورت ابتلا به بیماری سلیاک یا عدم تحمل لاکتوز می توان آنها را مصرف کرد.

از پسته عمده فروشی را می توان در صبح برای غنی کردن ماست، به عنوان یک میان وعده سریع برای رفع گرسنگی و همچنین در تهیه غذاهای مختلف، از جمله ماهی آزاد معروف پوسته پسته، مصرف کرد.

پسته ها معمولا به صورت برشته و شور یافت می شوند، اما برای اینکه خواص آنها تغییر نکند، بهتر است پسته های تازه را انتخاب کنید و آنها را در خانه در دمای پایین (140-150 درجه) حدود 10 دقیقه برشته کنید.

پسته

این سوال خود به خود مطرح می شود و پاسخ مثبت است، آنها را می توان به صورت خام نیز مصرف کرد اما به لطف برشته کردن از خطرات ناشی از آلودگی توسط باکتری های بیماری زا اجتناب می شود.

پسته همچنین برای تولید خامه های قابل پخش استفاده می شود ، در این مورد توصیه می شود کرم هایی را انتخاب کنید که حاوی 100٪ میوه خشک باشد، حتی بهتر است اگر منشاء ارگانیک داشته باشد اما همیشه روی برچسب تغذیه ای بررسی کنید که قند و مواد افزودنی اضافه نشده باشد.

علیرغم فواید زیادی که ارائه می دهند، آنها باید در حد اعتدال با رعایت دستورالعمل های ارزش غذایی بسیار کالری مصرف شوند.

اهمیت اساسی حفظ صحیح غذا برای جلوگیری از تشکیل مایکوتوکسین های بالقوه خطرناک (آفلاتوکسین ها) و تظاهرات احتمالی مسمومیت غذایی است.

رعایت نکاتی که بر روی برچسب های غذایی که نشان دهنده مدت زمان نگهداری محصول و شرایط نگهداری آن است، در محیطی با رطوبت کم ضروری است.

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.