خرما، به لطف مصرف فیبر خوب، سیستم گوارشی را تسهیل می کند و به بهترین وجه از احتباس مدفوع جلوگیری می کند.
آنها به آسانی هضم شناخته شده اند، همچنین به شما این امکان را می دهند که دستگاه گوارش خود را بدون عجله “بیدار” کنید و آن را برای دریافت غذاهای دیگر آماده کنید.
یکی دیگر از فواید خرما شهابی این است که به فکر کردن و تمرکز کمک می کند.
هنگامی که مغز به دریافت مداوم انرژی عادت دارد، زمانی که معده شما برای مدت طولانی خالی است، ممکن است دچار اختلال شود.
در این لحظات، فکر کردن، تمرکز کردن، تصمیم گیری دشوارتر است… زیرا کمبود غذا بر بقیه ارجحیت دارد.
فواید خرما در دوران روزه داری نیز به این حوزه مربوط می شود!
در واقع، با مصرف این میوه، منبع طبیعی انرژی برای مغز خود فراهم می کنید که اثرات آن طی چندین ساعت قابل احساس است.
بسته به روزه شما:
ما می‌توانیم در ابتدای روز خرما بخوریم تا به اندازه کافی نورون‌ها را در سطح گلیسمی تامین کنیم.
می توانید خرما را در عصر انتخاب کنید.
اگر تأثیرات روی انعکاس و تمرکز لزوماً کمتر جالب باشد، فضایل تسکین‌دهنده خرما به مغز اجازه می‌دهد تا بهتر بازسازی شود.
ناگفته نماند که رژیم غذایی منحصراً بر اساس خرما به سرعت برای بدن خطرناک می شود.
به عنوان بخشی از یک روزه عادی، شما باید مواد مغذی مختلفی را برای بدن خود فراهم کنید.
اما فواید خرما با معده خالی بسیار زیاد است و ادغام این میوه در عادات خود در این زمان های خاص ایده بسیار خوبی است! این سیستم گوارشی را تنظیم می کند و به مغز اجازه می دهد علیرغم دوره های طولانی بدون غذا به خوبی کار کند.
در واقع، کسانی که به این عمل متوسل می شوند، گاهی از یبوست شکایت دارند.
این اختلال مزاحم ناشی از روشی است که یک روزه ریتم غذا را به هم می زند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.