صحبت کردن در مورد خرما جنوب بدون فکر کردن به مربع های معروف خرما یا کیک سنتی ملکه الیزابت که مادربزرگ های ما می پختند، سخت است. این دستور العمل ها بخشی از میراث آشپزی ما هستند و بسیار خوب هستند!
با گذشت سالها، استفاده از این میوه تکامل یافته است و خرما دیگر فقط برای دسرها در نظر گرفته نمی شود. در واقع، خرما در بسیاری از دستور العمل ها، چه شیرین و چه خوش طعم، کاملاً جای می گیرد.
خرما، برای سلامتی مفید است: خرماهای تازه یا خشک منبع خوبی از فیبر هستند. علاوه بر این، کربوهیدرات هایی را فراهم می کنند که به سرعت توسط بدن جذب می شوند، که آنها را به میوه ای ایده آل برای کسانی که فعالیت بدنی با شدت بالا مانند ماراتن یا سه گانه انجام می دهند تبدیل می کند.
بهترین راه ها برای لذت بردن از خرما: توپ های انرژی خرما بدون پخت: چه به عنوان یک میان وعده و چه به عنوان دسر، توپ های انرژی هم به دلیل کاربردی بودن و هم به دلیل تنوع موادی که امکان ترکیب شدن را دارند مورد قدردانی قرار می گیرند.
نام آنها به شانس سپرده نشد. در واقع، اغلب آنها از میوه های خشک (خرما له شده، انجیر، زردآلو خرد شده یا کرن بری) تهیه می شوند. از آنجایی که اینها سرشار از کربوهیدرات هستند، انرژی کمی را که گاهی اوقات در طول روز لازم است، فراهم می کنند.
آنها را با یک کافه au lait همراهی کنید، و اینجا یک میان وعده عالی است. بنابراین، به سادگی با ترکیب پوره خرما، کاکائو، آرد بادام و کمی کره بادام زمینی، توپ های انرژی ایجاد کنید.
آنها را با نارگیل خرد شده بپوشانید و کارتان تمام است. نیازی به پخت و پز نیست و به راحتی در فریزر نگهداری می شوند.
آنتی پاستو: این خرما همیشه وقتی به عنوان عطر سرو می شود مهمانان را مجذوب خود می کند. ازدواج شیرین و خوش طعم، ذائقه شما را احیا می کند! خرما پر شده با پنیر کوارک (کمی رزماری تازه خرد شده اضافه کنید) یا پنیر آبی؛
خرماهای پیچیده شده در پروسوتو (Pssst! پروسکوتو بسیار کمتر از بیکن چرب است !) به صورت سرد با پنیر، زیتون و سبزیجات ترشی شده در بشقاب آنتی پاستو سرو می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.