تحقیقات نشان می دهد که انواع باکتری هایی که در روده شما پر می شوند، نقش مهمی در سلامت شما دارند.
این به این دلیل است که روده شما نه تنها خانه تریلیون ها باکتری است، بلکه خانه 70 تا 80 درصد از سیستم ایمنی بدن شما نیز هست.
و در حالی که برخی از باکتری ها برای سلامتی شما مفید هستند، برخی دیگر اینطور نیستند.
پلی فنول های موجود در چای زرین سیاه ممکن است با تقویت رشد باکتری های خوب و مهار باکتری های بد مانند سالمونلا به حفظ عملکرد سالم روده کمک کند.
در واقع، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که انواع باکتری‌های موجود در روده شما ممکن است نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها، مانند بیماری التهابی روده، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و حتی سرطان داشته باشند.
علاوه بر این، چای سیاه حاوی خواص ضد میکروبی است که مواد مضر را خنثی می کند و با کمک به ترمیم دیواره روده، ترکیب باکتریایی و عملکرد ایمنی در روده ها را بهبود می بخشد.
با این حال، قبل از نتیجه گیری قطعی در مورد نقش چای سیاه و عملکرد سیستم ایمنی، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
خط آخر: روده خانه تریلیون ها باکتری و بیشتر سیستم ایمنی شماست.
پلی فنول ها و خواص ضد میکروبی موجود در چای سیاه ممکن است عملکرد روده و سیستم ایمنی را تقویت کند.
ممکن است به کاهش فشار خون کمک.
کند حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند.
این می تواند خطر نارسایی قلبی و کلیه را افزایش دهد و باعث سکته مغزی، از دست دادن بینایی و حملات قلبی شود.
خوشبختانه، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نقش چای سیاه را در کاهش فشار خون بررسی کرد. شرکت کنندگان به مدت شش ماه روزانه سه فنجان چای سیاه می نوشیدند.
نتایج نشان داد کسانی که چای سیاه مصرف می‌کردند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک به‌طور قابل‌توجهی در مقایسه با گروه دارونما کمتر بود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.